Psychotherapie bedeutet die „Behandlung der Seele“. Sie wird sinnvoll eingesetzt bei psychischen Beschwerden wie Ängsten, Depressionen, Essstörungen, Süchten aber auch bei Krisen und in Umbruchsituationen.
Innere Konflikte aber auch äußere Umstände können dazu führen, dass wir uns nicht mehr wohlfühlen in unserer Haut. Es kann sein, dass wir immer wieder die gleichen schwierigen Situationen erleben, und nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen. Oder aber wir haben schmerzvolles erlebt und glauben, es nicht alleine bewältigen zu können. Man fühlt sich orientierungslos und hilflos. Dann ist es sinnvoll sich therapeutische Hilfe zu holen.
Muss eine Psychotherapie lange dauern?
Mit Sicherheit braucht es eine gewisse Zeit, um herauszufinden, warum etwas schiefläuft im Leben, wo sich alte ungünstige Muster eingefahren haben oder alte Verletzungen immer wieder aufbrechen und ein Hindernis im Alltag und in gelebten Beziehungen sind. Dafür sollte man als Patient auch Geduld mitbringen, aber eine Psychotherapie muss nicht Jahre dauern, häufig reichen schon zehn bis zwölf Sitzungen um an einem Thema erfolgreich zu arbeiten.
Es kann auch sein, dass es nur weniger Sitzungen bedarf, um dem Leben eine neue Richtung zu geben, wieder neuen Schwung und neue Ideen zu bekommen. Dann hilft eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie.
Vielleicht geht es Ihnen aber auch gut und sie fühlen sich ausgeglichen und stabil, wollen sich aber beruflich oder privat neu orientieren und wissen nur nicht genau wie. Sie benötigen dazu professionelle Hilfe. Dann kann ein Coaching helfen, neue Ziele zu finden und zu formulieren.